Это направленная медитация, ресурсная практика самопознания.
Она вам подходит,
если вы чувствуете накопившуюся усталость, напряжение, отсутствие настроения, сил и желания делать повседневные дела. Причина этих состояний - отсутствии внутренней целостности. Где-то, когда-то вы потеряли часть себя: забыли про свою ценность, свои ресурсы, потерялись в сравнении себя с кем-то или в нереалистичных ожиданиях. Из-за нашего или чужого представления о том, «как должно быть», забыли про ценность того, что у нас уже есть.
Практика позволяет
посмотреть вглубь себя, почувствовать внутренние силы. Вы войдёте в контакт с собой, своими чувствами и телом. Увидите свои внутренние «детские части» и сможете найти связь с внутренним источником ресурса.
Рекомендуется выполнять практику не один раз, а регулярно. При ежедневном выполнении практики, терапевтический эффект возрастает в несколько раз.